
体育播报10月27日宣 在接受全市场网的采访时,萨格勒布大学运动学系的运动诊断中心负责人武切蒂奇分享了莫德里奇第二春的秘密,克罗地亚国内人们称他为“弹力带教授”,他详细解释了过去十年帮助这位克罗地亚金球奖得主避免严重伤病、并在40岁之后依然保持顶尖水平的训练方法。
莫德里奇原本计划踢到36岁,但如今已40岁
“在过去的十年里,卢卡从未遭遇过严重的伤病。我们为他制定了一套预防和准备的训练计划,使他保持了良好的状态,依然具备竞争力,并保持了精神上的清新。当他开始进行这些特定训练时,他对我说:‘我想踢到36岁’。现在他已经40岁,你们可以自己判断效果。秘诀?很简单:每天都做我的训练。”
武切蒂奇的训练方法:微剂量训练和弹力带
“这才是今天训练球员的唯一正确方式。现在的孩子们不像以前那样在街头踢球,所以我们需要教会身体如何以聪明的方式工作。我们将一天的训练分为几个小部分:早上做一部分,训练前做一部分,训练后做一部分,甚至晚上也可能做。80%的训练量我们都用弹力带来完成。所以他们称我为‘弹力带教授’。而效果也显而易见。”
王欣瑜录自拍视频:今天非常开心赢球,也是第一次在澳网进入32强
体育播报1月22日宣 澳网官方赛后晒出王欣瑜自拍视频,这位中国球员闯入...
2026-01-22
WTT常规挑战赛马斯喀特站混双:石洵瑶黄友政击败队友晋级四强
体育播报1月22日宣 WTT常规挑战赛马斯喀特站结束混双1/4决赛争夺,中国组合黄友政/石洵瑶击败队友薛飞/王晓彤...
2026-01-22
独苗!王欣瑜成为本届澳网唯一打进第三轮的中国网协球员
体育播报1月22日宣 澳网男单第二轮,中国选手吴易昺苦战五盘不敌美国选手斯皮泽里,无缘32强。随着吴易昺的出局...
2026-01-22
白卓璇:能和世界第一在澳网最大球场交手挺开心我并不惧怕对手
体育播报1月22日宣 2026年澳网女单第二轮,白卓璇0-2不敌萨巴伦卡,无缘32强。白卓璇在接受采访时谈到本场比赛:...
2026-01-22
凯迪拉克晒博塔斯和周冠宇合照:这是我们期待已久的重逢
体育播报1月22日宣 今日,凯迪拉克F1车队官方晒出了博塔斯和周冠宇的合照。凯迪拉克官方配文道:这是我们期待已...
2026-01-22